Khasiat Buah Lemon Untuk Kesehatan

Total
0
Shares

Buah lemon merupakan buah yang kaya akan vitamin C. Buah lemon mengandung asam sitrat yang sangat berlimpah, jumlahnya mencapai 47 gram per liter di dalam sari buah. Kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah lemon lebih banyak di bandingkan buah jeruk nipis.

Selain vitamin C, ada juga kandungan vitamin lainnya seperti vitamin B6, potasium, zat besi, magnesium, kalsium, dan serat pangan. Buah lemon juga mengandung fitokimia seperti polifenol, terpenes, naringin, naringenin, hesperidin, diosmin, eriositrin, dan d-limonene.

Buah lemon memiliki banyak sekali khasiat untuk tubuh jika dikonsumsi setiap hari. Tapi jika terlalu banyak mengkonsumsinya juga tidak baik untuk tubuh. Vitamin yag terkandun dalam buah lemon membuat rasanya menjadi asam. Asam ini akan membuat gigi mudah keropos jika di konsumsi berlebihan.

Sebaiknya jika anda menyajikan minuman ini untuk anak anda, usahakan agar anak anda tidak meminumnya secara berlebihan. Karena selain bagus untuk kesehatan, buah lemon juga memiliki efek samping seperti dehidrasi, sakit perut (jika dikonsumsi ketika isi perut sedang kosong), dan gigi keropos.

Mari kita bahas sama-sama tentang khasiat dari buah lemon untuk kesehatan tubuh.

Membantu Fungsi Hati

Hati memiliki fungsi seperti menawarkan dan menetralisir racun, mengatur sirkulasi hormon, mengatur komposisi darah yang mengandung lemak, gula, protein, dan zat lain. Dengan meminum air dari buah lemon, dapat membantu fungsi hati anda agar dapat bekerja dengan baik.

Obat Batuk

Bukan hal asing lagi bahwa buah lemon dapat membantu untuk menyembuhkan batuk. Vitamin C yang dikandung oleh buah lemon dapat membantu tubuh menjadi kebal terhadapat virus seperti pilek dan batuk. Vitamin C ini juga dapat membantu mengembalikan kebugaran tubuh.

Melancarkan Pencernaan

Buah lemon juga memiliki khasiat untuk melancarkan pencernaan. Karena kandungan asam pada buah lemon dapat membantu untuk mencerna makanan. Seiring bertambahnya usia, maka jumlah asam di dalam tubuh juga akan menurun. Maka konsumsi air lemon untuk membantu anda melancarkan pencernaan.

Membantu Diet

Jika anda seorang wanita, hal ini akan menjadi pembahasan yang sangat menguntungkan. Karena para wanita akan selalu senantiasa menjaga tubuhnya agar tidak gemuk. Tetapi itu hanya teori saja. Jika kita lihat faktanya, wanita ingin tubuhnya tetap ramping namun mereka tidak menjaga pola makan dengan baik.

Buah lemon akan sangat membantu anda untuk menurunkan berat badan. Karena polifenol yang terkandung dalam buah lemon, dapat membantu anda untuk menurunkan nafsu makan. Tidak hanya itu, polifenol juga dapat menstimulasi liver untuk menghancurkan lemak.

Ketombe Pada Rambut

Air lemon banyak dimanfaatkan untuk kecantikan wajah, kulit, termasuk kecantikan rambut. Rambut berketombe menjadi salah satu masalah untuk para wanita maupun pria. Banyak orang yang biasnaya menggunakan perasan air lemon sebagai masker kulit kepala. Manfaat air lemot untuk kepala sangat banyak seperti menghilangkan ketombe, menghilangkan gatal pada kulit kepala dan lainnya.

Komedo

Seperti yang telah dibahas diatas, air lemon banyak digunakan untuk kecantikan. Ada banyak sekali produk-produk kecantikan di dalam maupun di luar negeri yang menggunakan buah lemon. Rutin mengguankan buah lemon pada wajah dapat membantu untuk menghilangkan komede. Kandungan sitrat yang terdapat didalam buah lemon, dapat membantu untuk menghilangkan minyak pada wajah yang menyebabkan komedo.

Terhidrasi

Hidrasi adalah proses di mana ion dikelilingi oleh molekul-molekul air yang tersusun dalam keadaan tertentu. Sedangkan dehidrasi adalah pembuangan molekul air dari senyawa atau reaksi kimia. Dengan mengkonsumsi air lemon, dapat membantu tubuh agar tetap terhidrasi.

Meskipun ada banyak sekali khasiat yang terdapat di dalam buah lemon untuk kesehatan tubuh anda, namun anda jangan mengkonsumsinya secara berlebihan. Karena juga tidak baik untuk tubuh. Konsumsilah sesuatu dengan cukup dan tidak berlebihan. Agar sesuatu yang anda konsumsi selalu dapat bermanfaat bagi tubuh anda.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

You May Also Like

Manfaat Alkohol Bagi Kesehatan Tubuh

Di Indonesia banyak orang yang berfikir bahwa seseorang yang mengkonsumsi alkohol merupakan orang yang tidak baik. Sedangkan di luar negeri, pemerintah membentuk peraturan khusus mengatur produksi, pendistribusian, dan pengonsumsian alkohol…
View Post